Okei mig langar virkilega að fá magavöðva..ég er ekki feitur..ég er eiginlega á mörkunun að vera of léttur en ég er bara ekki með NEINA magavöðva.. ég veit allveg að maður á að gera magaæfingar en hvað eru svona ráðin frá ykkur og hvað þarf maður að bíða lengi þangað vöðvarnir fara að sjást??