Ég hef reyndar ekki tekið eftir þessu hjá mér persónulega, en þó þarf ekki að vera að þetta sé í hausnum á þér þar sem að kreatín bindur vatn.
En svo er það spurning hvort að þú stundir eitthvað “cardio” (brennslu, s.s. hlaup) eða bara lyftingar, ef þú ert bara að lyfta hvað ertu að taka margar endurtekningar? Ef þú ert að taka 3-6 endurtekningar og ekki að svitna neitt rosalega á hverri æfingu þá gæti þetta verið þess vegna.
Hvernig kreatín hefurðu verið að taka?
Monohydrate?
Prufaðu að skipta yfir í ethyl ester (CEE) Margir sem hafa þetta vandamál að finnast vera svoldið “bloated” eða útblásnir af mono finna minna(ekkert) fyrir því af CEE.
Þó er allt persónubundið í þessum heimi.

Jæja vona að þessi langloka hafi ekki bara ruglað þig og að þú hafir skilið eitthvað í henni. :)