Ekki tala um eitthvað sem þú veist ekkert um.
Nenni ekki að fara að rökræða við þig.

En já próteinið eða rétt erað sagt aminósýrurnar í próteininu gerir við vöðvafrumur sem rifna við mikil átök (lyftingar).
Og jú prótein er það sem veldur vöðvavexti og hormónarnir er hluti af því ferli(testosterón).

Prufaðu að reyna að auka vöðvamassa án þess að borða prótein, láttu mig vita hvernig gengur.

Dreng þetta er svona mest baisc í heimi, Testeróninn eru meira svona eins og byggingarverktakarnir meðan próteinið er það sem byggir þannig því fleirri testeróna (ekki fagmannlega orðað en þúskilur mig) þeim mun fleirri hæða hús færði og þeim mun meira próten (vinnumenn) sem þú étur þeim mun fljótara ertu að byggja þessar hæðir.

Man ekki nafnið á þeim en þú getur keypt sér amínósýru blöndi sem tekur sig einkum vel við að gera við vöðva eftir erfiðar æfingar. En próten sinnir bæði þeim party að byggja upp og gera við.

Annars asnalegt hvað fólk lætur hérna útúr sér eins og allir hafa rétt fyrir sér :O