Borða bara hollt, hreyfa þig (byrja hægt, eins og t.d fara í göngutúr nokkrum sinnum í viku)og bara hugsa vel um þig….prófaðu þetta…kannski þetta lagi e-ð smá. Alltaf ef ég borða hollt og hreyfi mig meira þá líður mér alltaf svo vel á eftir. (þó ég sé ekki að hreyfa mig nóg…:S:S)

Ég mæli með að þú ræðir við næringarfræðing. Ég get bent þér á nokkra ef þú vilt, ég held að við hér á þessum vef getum hreinlega ekki gefið þér fullnægjandi svar við vanda þínum. Þetta er greinilega eitthvað varðandi lífstíl þinn sem gerir það að verkum að þú ert að breytast til hins verra núna á helsta kynþroskaskeiðinu.

Ekki hika við að hafa samband við fagfólk, næringarfræðingar vita sitthvað í sinn haus. Sendu mér persónulega skilaboð ef þú vilt fá símann hjá næringarfræðing sem ég mæli með.

hljómar eins og skjaldkirtilsvandamál,farðu til læknis,passaðu uppá að drekka nóg vatn?

Ég ráðlegg þér að lesa bókina " Lífsgleði njóttu" eftir Dale Carnegie, en hún fjallar um það hvernig maður á að sigrast á hversdagslegum vandamálum og hvernig maður getur lifað hamingjusömu og góðu lífi, gríðarlega góð bók. Síðan náttúrulega alltaf gott að hreyfa sig reglulega.

Ég myndi ekki segja að þessir sjúkdómar eða einkenni sem þú nefnir gefi endilega efni til að ætla að allt sé að fara til fjandans.
Raunar er það klassískur fylgikvilli tveggja þeirra, kvíða og þunglyndis, að finnast allt vera að fara til fjandans.

Þetta er slatti af einkennum sem þú nefnir, en ofsakvíði getur valdið svæsnum einkennum, án þess að neitt “alvarlegt” sé að.

Þú hljómar líka eins og þú hafir leitað til sérfræðinga með þessi heilsuvandræði, og ég er frekar hissa á hversu litlar útskýringar þeir virðast hafa gefið.

Lár blóðþrýstingur er t.a.m. einkenni, og þá ætti að vera leitað eftir orsökum, og þú upplýst um þær. Annars er viðvarandi lár blóðþrýstingur oftast saklaus.

Ég vildi gjarnar vita, til hvernig sérfræðinga þú hefur leitað, og hvaða svör þeir höfðu. Ég skil heldur ekki alveg hvað þú átt við með sljór púls, er hann óreglulegur eða finnst illa?

Þessi lýsing þín gefur samt ástæðu til að ætla að þú eigir amk. við einhver heilsufarsvandamál að stríða, þó þau þurfi ekki að vera “líkamlega” alvarleg, og það þarf að ganga frá þeim málum áður en þú ferð að hafa áhyggjur af líkamsþjálfunar prógrömmum.

Hvað borðaru á daginn ca?

Ég leitaði nú bara til heimilislæknisins sem var ósköp slakur yfir þessu öllu saman.

Og ég borða óskaplega lítið yfir daginn ef satt skal segja. Ég get t.d. ómögulega borðað morgunmat, og stundum gleymi ég máltíðum svo klukkustundum skiptir. Ég er alltaf með kvíðahnút í maganum, svo að ég geri mér varla grein fyrir hvenær ég er svöng og hvenær ekki.