Ég var að kaupa mér CELL-TECH Advanced Muscle building Formula ef ég man rétt og þar stendur að ég eigi að taka inn 2 skammta á dag, á morgnana og eftir æfingar á meðan ég er að hlaða. Síðan eftir 5 daga þegar ég er búinn að hlaða þá á ég bara að taka einn skammt á dag EFTIR æfingar. Einhvers staðar hérna las ég að maður ætti að taka þetta 40 mínútum fyrir æfingar? Þannig að ég bara skil ekki alveg hvað er í gangi.

Með fyrirfram þökk