hef heyrt það já. í gamladaga voru herþrælar geldir til þess að öll þeirra hormón færu í vöðvana og það drassl.

Sjálfsfróun - kynlíf eykur testosteron í líkamanum.Þetta hafa rannsóknir sýnt frammá.Sáðlát er besta aðferðin til að viðhalda testósteróni,þó verður tímabundin lækkun á testósteróni strax eftir sáðlát.Gamlar aðferðir boxara voru því byggðar á misskilningi, að halda sér frá kynlífi jafnvel mánuðum saman.Það er hinnsvegar rétt að kynlíf tekur orku-en það gera lyftingar líka.Þessvegna verða menn að passa sig að lyfta ekki of oft,það er algjörlega gagnslaust að lyfta ef testosterone er ekki fyrir hendi í líkamanum.Muna!vöðvar verða til í hvíld.