Astmi?

Stress?

Hafðu samband við lækni. Þetta gæti verið astmi, en gæti líka stafað af áhyggjum af einhverju.

þetta nákvæmlega sama hefur komið fyrir mig. Og alltaf á kvöldin og nóttunni. Einhverntíma gerðist þetta 5 kvöld í röð og svo einu sinni eftir það. Í fyrstu skiptin sem ég fann fyrir þessu stressaðist ég svo mikið og þá varð ennþá erfiðara að anda. Það gæti verið að þetta sé útaf stessi (mamma var reyndar viss um það) en ég veit það samt ekki alveg. Það er bara best að bara slaka á, fá sér ferskt loft og reyna að anda djúpt og rólega eins og þú sagðir og ekki stressa þig útaf þessu af því að þú veist að þetta lagast á endanum.

Ég hef heyrt um svipað áður, og ef ekki er um önnur einkenni að ræða samhliða, er lang líklegast að þetta sé aðallega tilfinning frekar en raunverulegur skortur á súrefni.
Þetta getur komið vegna stress, álags, oföndunar eða vegna þess að maður fókuserar of mikið á öndunina.
Mönnum hættir alla jafna til að anda of grunnt við spennu eða stress og anda þá aðallega með brjóstkassanum. Eitt af ráðunum gegn þessu er að beita þindaröndun, en þá er andað rólega og taktfast með maganum (þ.e. maginn látinn þenjast út og inn í staðinn fyrir brjóstkassann).

Þetta hefur komið fyrir mig, passaðu að anda ekki of mikið og lenda í oföndun (sumir sem fá þannig þurfa að anda í bréfpoka)

Þetta gæti líka verið svipað og ég fékk oft þegar ég var lítil og missti andann. Það voru svona hræðsluköst eða frekjuköst. Þetta er örugglega vara stress. Reyndu bara að slaka á þegar þetta gerist.

Ef þetta er ekki stress getur þetta líka verið innilokunarkennd ef þú ert í litlu herbergi.

hef lent í þessu.Hjá mér var þetta streita,held ég.