sæl veriði, var að spá hvernig maður stækkar rassvöðvana á sér, svona á hliðinni.
eru einhverjar 2 æfingar sem hægt er að gera? ein fyrir hliðarnar og ein fyrir svona neðst fyrir miðju?(á rassinum sko), eða er þetta mest bara ein æfing sem maður gerir fyrir allt saman í einu?
bendið mér endilega á einhverjar æfingar sem hægt er að gera í tækjasal, er lítið að gera æfingar þess utan.