Fyrir þá sem vilja geðveikislega mikið losna við aukakíla þá hef eg fundið dæmi herna sem nokkrir felagar minir eru að profa og þeir bara reyna að sleppa þvi að borða kolvetni… matt borða/drekka dæmið ef það er með minna en 5% kovetni í.. og ekki t.d. brauð, hrísgrjón eða álíka, en mátt borða eins mikið af kjöti og þú vilt, sko samkvæmt einhverri bók sem eg las hefur mataræði 70% að gera við að losna við aukakilo og hreyfing hin 30% og ef þu vilt svaðalega mikið losna við þetta skaltu sleppa kolvetni og byrja að æfa reglulega :) en þarna… her er það sem felaginn minn gerir… Hann vaknar fær ser oft engann morgunmat… ef hann fær ser hann fær hann sér bara sallat eða skyr…. svo borðar hann i hádeiginu bara það sem hann vill, fær ser tilbuinn kjukling i noatuni eða fer a nings og eitthva svoleiðis bara sleppir kolvetni… og i kvöld mat bara eitthvað kjöt… og hann er buinn að losna við hva 8 kilo a 2 vikum. vildi bara láta þetta þarna ut veit ekki hversu margir eru buinn að skrifa þetta herna en þetta er allavega að virka fyrir þessa 3 felaga mina sem eru að þessu :) ekki er eg enn kominn með viljastyrkinn i að gera þetta en ætla að halda afram að reyna ;)