Það myndast d-vítamín í húðinni ef næg sól skín á hana. Þess vegna eru líka flestir evrópubúar hvítir, þ.e. til að nýta þá litla sól sem við fáum (miðað við afríkufólk) til að mynda sem mest af þessu vítamíni. Þess má geta að til þess að verða brúnn er líka gott að fá nóg að a-vítamínum því a-vítamínin mynda litarefni sem húðin notar. A-vítamín fást t.d. í gulrótum og því er oft sagt að borða gulrætur til að verða brún og sæt þó hvaða a-vítamín gjafi sem er dugar.

Endilega fylgist með í næstu vikur þegar b- og k-vítamín verða tekin fyrir…