Minn daglegi morgunamatur er skál af Kellogg´s Special K með Fjörmjólk útá, lýsi og vítamín og eins og eitt vatnsglas.
Svo er Skyr.is með melónum og ástaraldinum yndislegt….bara setja smá mjólk útá og ég set alltaf pínu sykur í. Það er mjög lítil fita í þessu. :) svo auðvitað að drekka alveg helling af vatni með þessu öllu! ;)

Létt AB mjólk með múslí
ab mjólkin sér þér fyrir þeirri fitu sem þú þarfnast, en múslíið er steinefna og vítamínríkt
svo er gamli góði hafragrauturinn alltaf góður;)

Cheerios, Weetabix, Kornflex (venjulegt), Hafragrautur, Létt AB-mjólk, létt-jógúrt, skyr, ávextir, gróft brauð með fitulitlu áleggi eru allt góðir kostir ef þú ert að létta þig. Notaðu Fjörmjólk eða Undanrennu út á morgunkorn. Forðastu Special K og Fitness því það er mjög sykrað þó það sé fitulítið og því mjög hitaeiningaríkt.

Veistu mér finnst hafragrauturinn langbestur og slátur og lýsi í kjölfarið. Þetta er alger killer. Ég veit það að slátur er kannski ekki það allra hollasta þá er það bara svo gott. Gífurleg orka útúr þessu öllu…

hehe ég fæ mér oftast vidabix, af minni hálfu er cerios með of mikið sallt magn, og er það ekki gott þegar maður er að megra sig venga þess að maður byrjar á að losna við vatn og því meira satl magn sem þú ert með þeimun lengra þarftu að púla þangatil þú ferð að brenna fitu!

Kelogs specal K er ekkert nema loft þetta er ekki nein bætiefni í þessu, þetta er bara til að verað saddur sem er jú alveg fínnt en maður þarf að fæ næringarefni ekki satt? mæli nu ekkert með því en það er svo sem skítsæmilegt.

Kelogs það er jú svoldið óhollt að hluta til en það er svo sem fínnt, það er meira líka bara svona loft en inniheldur meira af öllu fitu þar með talinn.

hafragrautur er nóttlega klassi! það er ekki mikið hægt að dæma hann, hann er með hafra sem er gott prótínmagn er fínnt svo líka smá mjólk must og mæli ég með léttmjólk þó svo fjör sé líka ágæt, en það er gott að fá trefjar fyrir melltinguna og svona :)

súrmjólk og múslí er nice, soldið mikið magn af fitu í súrmjólk en sammt ekkert mikið meira en í mjólk einni saman, en það er fínnt að fá múslí það er must :)

vítaix er með lítið fitumagn en sammt soldið :P en það er mikið af trefjum og það er ekkert smá hollt fyrir melltinguna, og er það allabest fyrir þarna og byggir mann vel upp fyrir dæginn ! mæli kanski ekki beinnt með þessu mini bix en það er gott á bragðið :) mmmm

þetta er fróðleiksmolar sem ég hef safnað mér!
gleðileg jól<br><br><b><font color=“#00FF00”> Hvað sagði litli fiskurinn við stóra fiskinn ! svar: fiskibolla !!!!!</font></