Sæl öll!
Örstutt hérna - töluvert hefur verið spurt um næringargildi (prótein sérstaklega) í hinum ýmsu fæðutegundum.
Sjálfur átti ég þetta bara á blaði en fann svo lista á netinu sem er ansi góður - nú er bara að velja rétta matinn ;)
http://www.manneldi.is/ht/e/naering100g.htm
Kveðja - thisman.