Hvaða fæðutegundir eru góðar til að byggja upp vöðva? Hvað er best að neyta? Þá er ég bara að tala um venjulegar fæðutegundir, ekki svona orkustangir eða fæðubótarefni…
…and remember, ef þú vilt byggja upp vöðva þá þarftu að borða nóg! Það mjög gott að hafa svolítið utaná sér til að auka kraftinn því ef þú ert kominn á gott skrið er enginn hætta að þú getir ekki losað þig við smá auka fitu.
PS: mæli líka með hafragraut og eggi (já…líka rauðuni!) það rokkar =)
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..