IngaAusa fyrir 22 árum, 1 mánuði Fjöldi lestra: 3012

13 daga kúrinn

Ég fékk senda megrunnartöflu og var að pæla í að skella mér í þetta. Ætli þetta virki? ég vil endilega fá ykkar álit og hvort þið vitið um einhvern sem hefur prófað þetta

13 daga kúrinn

Þessi kúr varir í 13 daga og er þolharður en virkar vel. Kúrinn gengur út á það að (endre clitt stoffskifte) sem þýðir að eftir 13 daginn má borða venjulega á þess að þyngjast næstu 2 árin. Þetta er ekki sveltikúr, heldur kúr sem eykur efnaskipti og brennsluefni. Kúrinn á þá að virka eftir að hann er buin.
Ef farið er eftir kúrnum í einu og öllu á maður að missa mikla umframlíkamsfitu (7-20 kilo). FARA SKAL EFTIR KÚRNUM Í 13 DAGA Í EINU ÖLLU::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::))))) ))))))))))))))))…………………

EKKI MÁ drekka bjór eða vín eða éta sælgæti ekki einu sinni tyggjo…..ef svo gerist skal HÆTTA kúrnum strax……….

Ef hætt er I miðjum kúr skal biða I 6 mán áður en hann er hafin á ný. Ef kúrinn er kláraður skal ekki taka hana næstu 2 árin, ef það er nauðsynlegt þá…þá má endurtaka hann.
Best er að hefja kúrinn þegar litið er að gera………J

Ef hungrið lættur segjast til sín þá skal drekka mikið vatn….en ekki minna en 2 litra á dag…

Nota skal sykurmola I kaffið

Dressing er buið til þannig Olia og sitróna kreyst utí sirka ½ dl mál

Eg kaupi tilbuið I poka salatið….þa kemur sma litur I þetta grænt og vinraut..heheh

DAGUR 1

Morgun
Svart Kaffi + Moli

Hádegi 2egg+spínat+Tómat

kvöld 200gr nautakjöt+salat+dressing

DAGUR 2

Svart kaffi + Moli

½ skinka + hreint jógúrt

200gr nautakjöt + salat + dressing+ ávöxt

Dagur 3

Kaffi + moli

2 egg+ 120gr skinka + salat dressing

Soðið gallery+ tómat + ávöxt

Dagur 4

Kaffi + moli + ristað brauð

2 appelsinur + hreint jógúrt

2 egg + rifin gulrót + kotasæla

DAGUR 5

Stór rifin gulrót með sitrónu

200gr Soðin Ýsa eða þorskur.sítróna ein matsk smjör. Þú ræður kvort tú steikir upp ur matsk. Eða bræðir og hellir yfir.

200gr nautakjöt + salat +dressing + sellery

Dagur 6

Kaffi + moli + ristað brauð

2 egg ein gulrót rifinn

250gr kjúklingur + salat + dressing. Þetta geta allir I fjölsk borðað

Dagur 7

Te á sykurs

Ekkert drekktu vatn

200gr grilluð lambakótileta + epli

Dagur 8

Svart kaffi + moli

2 egg + soðið spínat + tómat

200gr nautakjöt + salat + dressing

Dagur 9
Svart kaffi + moli

120gr skinka + hreint jógúrt

200gr nautakjöt + salat + dressing

Dagur 10

Svart kaffi + moli + ristað brauð

2 egg + tómat + ávöxt

Soðið sellery + tómatur+ ávöxtur

Dagur 11
Svart kaffi + moli + ristað brauð

2 appelsinur + hreint jógúrt

2 egg + rifin gulrót + kotasæla

Dagur 12

Rifin gulrót með sírónu 200gr

Soðin Ýsa eða þorskur.sítróna ein matsk smjör. Þú ræður kvort tú steikir upp ur matsk. Eða bræðir og hellir yfir.

200gr nautakjöt + salat +dressing + sellery

Dagur 13

Svart kaffi + moli + ristað brauð

2 egg ein gulrót rifinn með sitrónu yfir

250gr kjúklingur + salat + dressing. Þetta geta allir I fjölsk borðað

ethorg fyrir 22 árum, 1 mánuði

Þú hlýtur að vera að djóka? Skyndilausnir virka aldrei og ætlaru virkilega að segja mér að þú fitnir ekki næstu tvö árin? Venjulega á svona kúrum er það vöðva og vökvatap sem er aðal uppistaðan í þyngdartapi en ekki fita. Það besta sem maður getur gert til að koma sér í form er að fara að hreyfa sig, setja pening í einkaþjálfara til að sjá um mann og árangurinn kemur hægt og bítandi og er mun varanlegri.
Skyndilausnir virka ekki.

Fyrra álit

gummiz fyrir 22 árum, 1 mánuði

Þetta er nú bara mesta kjaftæði og örruglega mesta peningaplott sem ég hef heyrt.
Áttu ekkert að hreyfa þig með þessu???.
Þetta eru bara 3 máltíðir, mælt er með 4-6 á dag.
Vatnsdrykkja á að vera svona mikil fyrir.
ÞÚ FITNAR EKKI EF ÞÚ BORÐAR RÉTT OG HOLLT.
Farðu í world class eða eitthvað og byrjaðu að æfa, fáðu þér einkaþjálfara(þú þarft ekki nema nokkra tíma ef þú hefur litið fjármagn.) eins og hér á undan er bent á er þetta eina sem getur gert árangurinn varanlegan.
Plús það að þér líður miklu betur ef þú ferð að hreyfa þig og borða RÉTT!!!

Fyrra álit

IngaAusa fyrir 22 árum, 1 mánuði

hvað meinaru með að þetta sé peningaplott?

ég hef hvorki tíma né nennu til að fara til einkþjálfara í eitthvað líkamsræktardæmi. Svo kostar það óendanlega mikla peninga. ég á engan pening, það er nú ekki eins og unglingavinnu kaup sé hátt. En allveganna, takk fyrir a' segja mér að þetta sé bull, þá fer ég nú varla að gera þetta. Ég hefði hvort sem er gefist upp á stundinni :)

Fyrra álit

hagur fyrir 22 árum, 1 mánuði

Blah … svart kaffi og sykurmoli/Te í morgunmat?!

Segir allt sem segja þarf um þennan “kúr”.

Fyrra álit

boossmio fyrir 22 árum, 1 mánuði

Ég hef eitthvað kynnst þessum kúr (þ.e. þekki einhverja sem hafa farið á hann). Ég er ekki að segja að hann virki ekki, enda hef ég ekki sönnun af eða á, hinsvegar þá veit ég ekki um neinn sem hefur KLÁRAÐ þennan kúr. Ég held að ég mundi ekki mæla með honum, en hinsvegar má nú alveg prófa.

Héldu menn ekki einusinni að jörðin væri flöt, þá hefði verið hlegið að þeim sem héldi fram hinu andstæða (sem svo er rétt), þannig að ég ætla ekki að rífa kjaft yfir þessum kúr þó að hann sé ekki skv. þeim mataræðiskenningum sem ég hef kynnt mér. Hitt er annað mál að ég hvet engan til að reyna skyndilausnir - enda er miklu skemmtilegra að hreyfa sig (líkamsræktarstöðvar eru meira peningaplokk en þessi litli kúr).

PS: Mér þykir ólíklegt að þessi kúr gangi út á það að losa vatn úr vöðvum enda á maður ekki að drekka minna en tvo lítra á dag.

“Ef konur væru með 3 brjóst, væru menn þá með 3 hendur?”, boossmio

Fyrra álit

mindrap3r fyrir 22 árum, 1 mánuði

sorry að segja það… en þetta er mesta rugl í heimi! fer bara illa með líkamann! farðu að lyfta og drekka vatn!;) þá færðu flottan líkama!

Fyrra álit

lhg fyrir 22 árum, 1 mánuði

Engir kúrar virka. Ef vigtin þín er eitthvað að kvarta þá eru hér nokkuð ráð sem virka rosalega vel:

1. drekktu a.m.k. 2 lítra af vatni á dag

2. hættu alveg að borða nammi, drekka gos og borða sykur

3. borðaðu hollan mat og reyndu að forðast fitu og salt

4. fyrir hvern klukkutíma sem þú situr yfir imbanum eða netinu skaltu hreyfa þig í hálftíma

Gangi þér svo vel :)

p.s. ég fer ekki eftir þessu sjálfur en ég ætti að gera það ;)

Fyrra álit

IngaAusa fyrir 22 árum, 1 mánuði

Amm, nú er ég hætt við.

Fyrra álit

motspyrna fyrir 22 árum, 1 mánuði

sprikla…. ekki hanga !!

Fyrra álit

appel fyrir 22 árum, 1 mánuði

Þetta er bara “pure” heimska.

Ég myndi aldrei taka inn einhverja pillur nema ég viti nákvæmlega hvað þær gera, hverskonar efni eru í þeim. Afhverju “máttu ekki” t.d. taka þær aftur inn ef þú hættir kúrnum? Fáránlegt.

Auk þess er þetta máltíðarskipulag stimpill á skjótan dauða! Þú borðar svipað mikið á hverjum degi og ég borða í hverri máltíð, og ég reyni að borða 6 máltíðir á dag.

Hvernig væri nú bara að koma sér í líkamsræktina og byggja upp þennan líkama sem þú heldur að pilluát getur gefið þér. Fáðu ráðgjöf (æfingar+mat) hjá VIÐURKENNDUM einkaþjálfara (margir einkaþjálfarar í dag eru án viðurkenningar, bara einhverjir bóbóar sem hafa verið í ræktinni í 6 mán og fengu job þar).

Ef þú vilt nýjan líkama, þá þarftu nýjan lífsstíl.

Fyrra álit

BBS fyrir 22 árum, 1 mánuði

ég þekki manneskju sem fór í þennan kúr og hann virkaði nokkuð vel

Fyrra álit

boossmio fyrir 22 árum, 1 mánuði

Ég verð að segja það að alhæfingar eru oft slæmar. Ég er ekki tilbúinn að gleypa því að “Engir kúrar virka” (eins og lhg sagði). Hinsvegar þá tel ég að fæstir kúrar virki í raunvöruleikanum (oft er verið að láta líkamann losa sig við vatn).

Annað mál sem ég vill vekja máls á er að fólk lesi greinarnar áður en þeir svari. appel gerði það augljóslega ekki og -ákvað- að hér væru einhverjar pillur í spilinu. Í raun er verið að láta líkamann breyta efnaskiptunum á náttúrulegan hátt - ekki verið að láta hann losa sig við (nauðsynlegt) vatn. Enginn græðir á þessu (ekkert Herbalife plott) og því held ég að ekki sé verið að selja bullvöru [ATH: Ég er ekki að bendla Herbalife við bull, enda þekki ég það efni voðalega lítið].

Í þriðja lagi langar mig að benda appel á að þennan kúr á að stunda í tæpar tvær vikur - eftir það þarf ekki að vera á honum lengur (og má ekki). Mér þykir því ólíklegt að nokkur (sérstaklega ef viðkomandi er í megrun vegna offitu) deyji úr 13 daga matarátaki.

Svo langar mig að benda á að ef einhver vill prófa þennan kúr þá held ég að maður verði að borða hollann mat í framhaldinu.

Gaman væri að sjá hvað lærður sérfræðingur (t.d. næringarfræðingur) sem hefur kynnt sér málið (af hlutlægni) hefur um það að segja.

PS: Ekki gleyma að fram kemur að það megi ekki drekka minna en tvo lítra af vatni á dag, þannig að ekki er verið að biðja fólk um að þurrka sig upp.

(ég hef ekki prófað þetta, né er þörf fyrir mig, hinsvegar er ég á móti því þegar sjálflærðir heilsusérfræðingar öskra og æpa þegar einhver segir orðið “kúr”)

“Ef konur væru með 3 brjóst, væru menn þá með 3 hendur?”, boossmio

Fyrra álit

appel fyrir 22 árum, 1 mánuði

Eina sem mér dettur í hug hvað svona pillur gera er að auka vatnslos líkamans, SEM ER HÆTTULEGT, og einnig getur þetta vera hægðalosandi lyf…sem þýðir að fæðan fer fljótt í gegnum meltingarveginn og líkaminn getur ekki unnið upp öll næringarefnin, sem er LÍKA HÆTTULEGT.

Mér sýnist þetta vera “Atkins diet” sem byggir á um miklu kjötáti og fituáti. Engin kolvetni. Kolvetni eru lífsnauðsynleg fyrir heila- og taugakerfið, og einn sykurmoli er ekki nóg.

Ég trúi á rétta hreyfingu og rétt matarræði.

Fyrra álit

xark fyrir 22 árum

já þetta er bara rugl og hvað er málið með að hafa ekkert nema kaffi þarna ?
það er hættulegt að sleppa bara ákv. tegundum.

“Dagur 7
Te á sykurs
Ekkert drekktu vatn
200gr grilluð lambakótileta + epli”

Er þetta það eina á degi 7 ??

Já sýnist bara engin kolvetni vera þarna (nema 1 moli í kaffið haha) Þetta er bara ekkert, hvaðan eiga fituleysandi vítamínin a,,d,e að koma ?
(svo virkar d ekki nema það sé borðað kalk, og sé ekkert þannig í þessu (eða var það kannski öfugt)

En allavega er þetta bara rugl.

Fyrra álit

boossmio fyrir 22 árum

tholli: Hvar ertu með sönnun fyrir því að þetta sé rugl? Ég get ekki sannað að þetta virki enda segi ég ekki að þetta virki, ef þú getur ekki sannað að þetta virki þá vil ég biðja þig um að segja ekki að þetta sé bull!

PS: Ég endurtek að ég vildi að lærður (ekki sjálflærður) sérfræðingur (t.d. matvælafræðingur), sem hefur kynnt sér málið (hlutlaust), segði okkur hvort þetta virki og jafnvel afhverju.

PSPS: Þ.e. að þetta eru einungis 13 dagar þá held ég að það geti ekki skemmt mann ef maður borðar svo hollann mat í framhaldinu. Þó að maður neyti ekki vítamína, kalks eða kolvetna í tvær vikur.

“Ef konur væru með 3 brjóst, væru menn þá með 3 hendur?”, boossmio

Fyrra álit

boossmio fyrir 22 árum

Kæri appel!
Hvar sérð þú talað um pillur í þessum kúr?

“Ef konur væru með 3 brjóst, væru menn þá með 3 hendur?”, boossmio

Fyrra álit

Ella1986 fyrir 22 árum, 1 mánuði

Ég þekki konu sem fór í þennan kúr, hún var frekar feit og grenntist um 15 kíló. Hún er ekki búin að fitna neitt. Hélt bara áfram að borða svona frekar hollan mat en samt ekki eins og í kúrnum og hélt áfram að grennast.

Ég vil taka eitt fram, ef maður svindlar þá má maður ekki halda áfram í honum og maður má ekki fara í hann aftur fyrr en eftir tvö ár.

Ég held að það megi ekki heldur vera með tyggjó

Fyrra álit

Niea fyrir 22 árum

Stop, stop stop glætan ok þú missir kíló þessa 13 daga en hvað helduru að gersist eftir 1-3 mánuði Jú þú færð öll kílóinn aftur og kannski meira en það.
Engar skyndilausnir leyfðar á mínum heimilum Takk.
Gerðu frekar eins og ég hreyfðu þig 1-2 á dag alla daga vikunnar (Mátt sleppa Sunnud.) og viti menn ég er mjó og hef aldrei litið í nokkra megrunarbók

Fyrra álit

boossmio fyrir 22 árum

Það er náttúrulega talið að best sé að hreyfa sig (brenna OG lyfta) reglulega (tvisvar á dag er kannski full mikið samt) og borða rétt. Ég trúi því líka að það sé besta aðferðin.

“Ef konur væru með 3 brjóst, væru menn þá með 3 hendur?”, boossmio

Fyrra álit

IngaAusa fyrir 22 árum

ok, þú ert kannski mjó og hefur ekki litið í megrunnarbók, en sumir þurfa enfaldlega bara að hafa meira fyrir þessu. Mataræði og hreyfing segir ekki allt. Efnaskiptin í líkamanum skipta auðvitað máli.

Fyrra álit

gummiz fyrir 22 árum

efnaskiptin í líkamanum ættu að ég held að fara fram eða gerast ÞEGAR þú borðar HOLLAN MAT..Þetta er mitt álit……finnst meira mæla með því en á móti!!!

Fyrra álit

boossmio fyrir 22 árum

Efnaskiptin breytast ekki þegar maður borðar hollan mat. Aftur á móti með reglulegri hreyfingu þá breytir líkaminn brennslunni og eykur hana, þá getur maður borðað meira en grennst samt sem áður. Það þarf þó að æfa lengi (marga mánuði) til að þetta gerist.

“Ef konur væru með 3 brjóst, væru menn þá með 3 hendur?”, boossmio

Fyrra álit

beebee fyrir 22 árum

vá hvað ég myndi aldrei nenna þessu…!

Fyrra álit

Paunk fyrir 22 árum

Drekka tvö vatnsglös á dag…og æla eftir hvert…virkar!!

Fyrra álit

siggu fyrir 22 árum

Þetta er bara rugl, þeir sem gera þetta eru miklu líklegri til að gefast upp og fara í sukkið aftur og jafnvel enn meira en áður.

Það eina sem virkar er hreyfing og rétt matarræði, ef maður passar sig þá getur maður borðað næstum því allt sem maður vill.

Fyrra álit

AstaP fyrir 22 árum

Einhverjir læknar hjá Landspítalanum bjuggu til þennan kúr fyrir mjög mörgum árum.

Hann var fyrst bara ætlaður þeim sem eiga við offitu vandamál að stríða og vildu fara í meltingarfæra-skurðaðgerð til að minnka magann. Þeir vildu ekki skera fólkið upp fyrr en það væri búið að prófa kúrinn og sanna að hann virkaði ekki.
Hann virkaði og fólkið léttist og hélt þyngdinni sinni í skefjum.

En þar sem hann virkaði svo vel var öllum starfsmönnum landspítalans gefin uppskriftin af þessum kúr ef þeir skyldu vilja prófa… það erfiða við þennan kúr er að halda sig nákvæmlega við uppskriftina og þvi gefast langflestir upp.

Það er ekki nema að læknir skipi þér að fara á kúrinn að þú klárir hann, systir vinkonu minnar átti að fara á hann, hún var ekki offitusjúklingur heldur vegna einhvers annars, og hann virkaði mjög vel fyrir hana.

Kúrinn hraðar efnaskiptum líkamans í u.þ.b. 2 ár, en eftir að þú ert búin með kúrinn er gott að borða hollt fæði og stunda einhverja líkamsrækt, þó ekki sé nema smá göngutúr á hverjum degi.

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Greinar

13 daga kúrinn

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi