qeySuS segði:En það pirrar mig þegar fókl segir “þetta er í genunum” eða eitthvað solleis.


og: Og ég vorkenni “feitu” fólki bara ekkert, það gerði sér þetta sjálft og það er ekkert að gera (oftast) til þess að létta sig aftur.

Þessu tvennu verð ég að lísa mig mjög ósammála! Það er staðreind að sumt fólk fitnar frekar en annað, þá er það í genunum!! ég er ekki að seigja að þetta meigi ekki pirra þig, en gerðuu það þá á réttum forsendum, því það er staðreynd að ef foreldrar eru feitir þá eru börnin það líka…og þetta á við um stórfjölskyldur líka, þannig að það er ekki að kenna um lélegum matarvenjum á því heimili um.

Margir sem eru feitir eru búnir að vera það síðan þau voru börn, og á unglingsárunum eru hormónar á fullu sem oft verða til þess að fólk hættir að hugsa um sig og fitnar, meðgöngutími hjá konum vill oft líka verða til þess að konur fitni. Og það þarf alveg helling til að létta sig!! þú seigir sjálfur að það þurfi bara að safna saman kjarki og hafa sjálfsaga, það er bara mun meira en að seigja það, til að geta safnað kjarki og sjálfsaga þarf maður að skoða sig rosa vel og þarf að vinna í sínum málum og hreinsa soldið til hjá sér, það er nebbla þannig að oft vill feitt fólk ekki sína sig í gymminu eða þá að þeim fynnist ekki vera hægt að gera neitt……..


æj nenni ekki að pikka meir

kv.GiRND fatso

Með útivist meinarðu fótbolti, körfubolti og svoleiðis er það ekki og með líkamsrækt meinarðu lyftingar eða æfingar úr hófi er það ekki, því þó þú farir einstaka sinnum í sund þá er það ekki nóg, krakkar þurfa að styrkja sig og brenna en það verður að vera í hæfilegu magni, alls ekki of miklu.

Krakkar mega lyfta, og ættu að gera það!
Bara alls ekki að pæla í þyngdum heldur að aga sig upp í því að lyfta með réttu formi.
Það að lyftingar hafi slæm áhrif á vöxt krakka er goðsögn.
Aftur á móti þá mega unglingar ALLS EKKI taka inn neina forhormóna eða eitthvað öflugra, enda hefur það sömu jákvæðu áhrifin sem og að skvetta vatni á gæs, hormónaflæðið eykst ekki, en framleiðslan raskast.

Btw, ég var offitusjúklingur sem barn og var 75kg ellefu ára gamall og það var spáð því að ég yrði 120 kg 12-13 ára.
Ég hef tekist raunsætt á við þetta vandamál og líður vel með sjálfan mig í dag, þótt svo að ég sé enn að hafa gaman að því að lyfta og “bæta” mig.

Það er fátt jafn gefandi og að ná árangri á þínum eigin forsendum, endilega prófaðu það ef þú ert feitur, þú munt ekki sjá eftir því.
En, við sem fitnum auðveldlega verðum líka ALLTAF að passa okkur, ég fæ bumbu t.d ef ég passa ekki mataræðið og æfingarnar í 3-4 vikur.
Það góða er aftur á móti að við eigum oft frekar auðvelt með að massast upp.

Endilega sendið á mig línu ef þið viljið eitthverja ráðgjöf.

Það að borða bara hollt er ekki það sama og að vera með anorexíu. Það er kannski smá fanatík að borða *bara* hollt en samt ekkert verra heldur en mörg önnur fanatík, t.d. þeir sem drekka ekki eða neita algjörlega að vera nálægt neinum sem reykir.

Það að vera með anorexíu er hins vegar sjúkdómur sem lýsir sér í því að borða ekki bara hollt heldur borða helst ekki neitt. Þessu fólki finnst að það sé alltaf of feitt þó það sé ekkert nema skinn og bein. Anorexía er mjög hættulegur sjúkdómur vegna þess að helmingurinn af þeim sem fær hann deyr. Fólk gerir sér ekki grein fyrir hvað það er veikt. T.d. dæmi um konu sem dó úr þessum sjúkdómi. Hún var í meðferð á spítala rétt áður en hún dó og strauk af spítalanum til að komast í erobic og fitumælingu.