heyr, heyr !

Fyrsta sætið hjá mér hefði bara verið “Nammi”.
Sjötta sætið hefði verið “Kjöt”

Annars nettur listi.

Það er allt gott í hófi, nema dýrafita, þá ertu að innbyrða fitu sem er þegar kominn í það form sem við geymum það í, þetta er það óhollasta sem hægt er að fá af því sem við köllum mat.

BTW bacon er ekki fæðutegund heldur fæða, flokkast undir kjöt sem er fæðutegund. Á reyndar við um mest þetta sem þú sagðir.

Væl er þetta.

Éttu það sem þér sýnist en gerðu það í hófi.

Beikon…. dirfistu að setja út á beikon????? Þessi Guðdómlega gjöf er með því besta sem til er. Sérstaklega í tvöföldum skammti.
Fyrir þá er stunda Nonnabita þá toppar ekkert tvöfaldann skammt á beikon bátinn og nóg af sósu… ohhohohohohohohohohohooooooo….. yndi.

Fólk sem telur hitaeiningarofan í sig á alla mína samúð. Það hefur tapað gleðinni sem lífið býður upp á…… að borða.
(þess má til gamans geta að undirritaður er 187 og 81 kíló. Það er hægt að éta hvað sem er, bara í hófi og hreyfa sig)

Siggibet

Af hverju er allur besti maturinn minn þarna nema reikt svín og hangikjöt. Þetta er algjört kjatæði og það er ekkert til í því að einn matur sé óhollari en annar. Andskotans rugl helvítis aular bara sem verða feitir og gera ekkert í því. Ég er búinn að éta kvöldsnarl allt síðasta á eða svo ekki sé ég mig fitna. Ég ét aldrei grænmeti og mjög sjaldan ávexti. Ég er ekki að fitna né að fá neina sjúkdóma ég æfi enga íþrótt. En samt fitna ég ekki þó ég ét mikið og óhollt. Svo halltu bara kjafti með andskotans rugl í þér.

P.S þó ég æfi ekki íþrótt þá æfi ég mig bara sjálfur og verð stór og sterkur.

Franur, vertu ekki svona ofboðslega vitlaus.
Auðvitað er hægt að sjá mun á fæðutegundum í sambandi við óhollustu.
Það að þú fitnir ekki er líklegast bara vegna þess að þú ert enn ungur og brennslan hjá þér er í hámarki.

iss
fólk ætti bara að éta og éta og éta allt, og þá mundi það öruglega hætta að fitna svona mikið!

Ég borða það sem ég vil, hvar sem ég vil, hvenær sem ég vil samt fer ekki gramm utan á mig.

Og er bara í mjög góðu formi…

Skondið, en ég hef séð þessa grein áður í Heilsutíðindum (man ekki alveg nafnið, en þetta liggur frammi á öllum líkamsræktarstöðvum, ókeypis tímarit). Muna að geta heimilda!

Annars fínn listi, þó svo fólk verði mismunandi sammála hugðarefninu.

Athyglisverð grein, en djöfull er hún illa framsett. Þá er ég ekki að tala um innsláttarvillur eða neitt svoleiðis, heldur einfaldlega innihaldið sjálft. Nokkur dæmi um hversu lélega greinin er skrifuð:

# Ef franskar kartöflur fá heiðurssætið á svarta listanum, af hverju seturðu þær ekki bara fyrst?

# “Beikon er í rauninni ekki kjöt. Um 95% hitaeininga þaðan koma úr verstu fitutegund sem finna má.”

Fyrir okkur venjulega fólkið sem höfum ekki tíma til að flokka fitutegundur eftir gæðum, gætirðu sagt okkur hvers konar fita þetta er? Er þetta ómettuð dýrafita, eða bara “slæm” fita? Það myndi ekki saka líka að gefa okkur lauslega hugmynd um hversu margar hitaeiningar er verið að ræða hérna.

# Þú leggur meiri áherslu á að koma með “nett fyndnar” setningar heldur en marktækar setningar um umræðuefnið. Dæmi:

“Af hverju borðarðu ekki bara smjörið beint upp úr dollunni?
Kartöfluflögur eru nánast eingöngu djúpsteikingarfeiti með mikið salt.”

Ég hefði áhuga á að vita meira um hvaða óhollusta er í kartöfluflögum heldur en að fá ímyndina um að borða heilt smjörstykki, takk fyrir.

# “37% ostur er kallaður svo vegna þess að það er hlutfall fitu í honum.”

Á meðan þessi setning er skiljanleg, þá er lítið mál að gera hana auðveldari í skilningi. Til dæmis með því að segja:

“Prósentutalan í ostum sýnir hversu mikið af ostinum er hrein fita.”

Og ein ostsneið er brotabrot af oststykkinu sjálfu, og hvergi nálægt 100g, þannig að nema þú ætlir þér að hafa oststykkin heil ofan á brauð, þá þarf litlar áhyggjur að hafa af ostinum. Betra væri að sleppa bara smjörinu í staðinn.


Eins og þessi grein er sett fram hjá þér, er þetta lítið skárra heldur en öfgafullt áróðursblaður frá ofsatækismanneskju: Það er reynt að dylja innihaldslitlar staðhæfingar, sem hafa enga sjáanlega stoð, með húmor eða viðbjóðslegum hugsunum. Ég er ekki að segja að þessar setningar séu hreinar lygar hjá þér, því ég vissi fyrirfram næstum allt af þessu, og hef tekið mig sjálfur á í að draga úr/sleppa algjörlega svona mat, en það sakar ekki að hafa smá rökstuðning einhversstaðar. Vísun í blöðin, nýlega rannsókn eða sjónvarpsþátt sem fjallaði nýlega um hollustu, til dæmis. Annars hljómarðu bara eins og einhver sem skrifar heila grein um slæmu kosti spergilkáls* vegna þess að honum finnst það vont.

Ég vona að þetta leiði til þess að næsta grein þín verði betur skrifuð.

*Spergilkál er þeim kosti gætt að vera fæða sem inniheldur minni orku heldur en það tekur að borða það.

Ég borða það sem ég vil þegar ég vil.

Það sem ég held að SUMT fólk sé að gera vitlaust er að hreyfa sig lítið.

Ég hreyfi mig í 3 klst á dag (æfingu) og borða það sem ég vil =D

bara pepsi max marr, enginn sykur ;)

fita er alls ekki svo slæm einsog látið er í veðri vaka og það er fyndið að sjá allt þetta “létt” drasl sem inniheldur enga fitu en hvað er í staðinn ? jú viðbættur sykur!

sérstaklega er neyðarleg þessi stefna hjá Landspítalanum en þar er fituhræðslan svo mikil að þar jafnvel ekki notuð matarolía, heldur eru notaðar sérstakar tegundir af pönnum(rifflaðar eða eitthvað furðulegt), allt fitutengt er tekið í burtu, sem gerir matinn ólystugan(?) en í staðinn er orkuuppistaðan sykur.

Síðan er “maðurinn” er vanur fituáti en ekki sykursáti þar sem sykur er frekar nýlegur í mataræðið. vér íslendingar(og grænlendingar auðvitað) höfum líka miklu betra fituþol heldur en margir aðrir og kannast allir við sögur af afa gamla sem borðaði mikla fitu alla sína tíð ogsfrv
á meðan aðrir íbúar hefðu fyrir löngu drepist hefðu þeir notað sama mataræði.

en fyrir mig skiptir þetta svosem engu máli, get borðar allt í hvaða magni sem er og það hefur enginn áhrif á þyngd :)

Ég elska pítsur, enda er það örugglega aðalástæðan fyrir bumbunni minni ;)

ehem, *copy/paste* ehheem.

http://www.fitness.is/modules.php?op=modload &name=News&file=article&sid=383

Ok… Samkvæmt þessu ætti ég að vera algjör fituklessa…

Einhvers staðar heyrði ég að það væri betra að borða 10 súkkulaðistykki en einn poka af snakki.

'Eg Borð alltaf mikið af þessum fæðutegundum og borða alltaf eitthvað óhollt á kvöldin en samt er varla gramm af fitu á mér. Held að það sé vegna þess að ég er ekki með neina gallblöðru en það sem hún gerir er að leysa upp fitu. Get alldrei borðað mikið af rjóma eða eggjum án þess að verða illt af en annars get ég fyllt mig af frönskum,hamborgurum,beikoni og snarli fyrir svefninn.
kv.busted

Það er alveg hægt að búa til hollar pizzur sko.. t.d. með spelt eða heilhveitibotni og ekki vera að nota alltof mikið af fitumiklu kjötáleggi. Ég er grænmetisæta og get búið til frábærar pizzur með eggaldini og allskonar grænmeti og þær eru æðislega góðar og alls ekki óhollar :D