ef ther langar i sigo, gerdu tha thetta
settu rettuna a golfid, og taktu 20+ armbeygjur, og hugsadu tha hvad ther langar mikid i hana
:)

Til hamingju með að hætta. Ég hætti fyrir rúmum þremur árum og það er sko ekkert alltaf auðvelt.Ég var þó mjög heppin.Það var eins og ég hafi hitt á einhvern dag sem pantaður var handa mér til að hætta. Ég notaði ekkert í staðinn heldur bara hætti. Það var auðvelt til að byrja með,eiginlega auðveldara en ég hélt sem líka gaf mér enga ástæðu til að byrja aftur. Fyrsta 1 1/2 árið var auðvelt. Svo fóru að koma tímabil sem voru erfið.Mig langaði oft í sígó. Það sem hjálpaði mér helst til að sleppa því var lyktin. Það er svo vond lykt af reykingafólki, ég tala nú ekki um þegar það hefur verið að reykja úti og kemur svo inn. Núna er þetta aftur auðvelt og mér gengur vel. Maðurinn minn reykir ennþá en hann reykir úti á svölum eins og aðrir gestir sem hingað koma en þeim hefur sko fækkað. Mér finnst það hálf ömurleg tilfinning að það skuli vera fólk sem kemur ekki hingað af því að það má ekki menga andrúmsloftið fyrir mér og börnunum mínum.Ég hætti að drekka áður en ég hætti að reykja og ég myndi ekki þora að fá mér einn bjór núna, ég væri nærri viss um að byrja að reykja aftur. Ég myndi hætta að umgangast reykingaf ólkið ef þú heldur að þú þurfir þess til að byrja ekki aftur. Það má ýmislegt reyna á sig.Svo er gott að hafa eitthvað í höndunum eða tyggjó eða opal.Gerðu bara það sem þarf. Gangi þér vel ollana

fáðu þér bara extra tyggjó og hafðu í vasanum svo í hvert skifti sem þig langar þá frðu þér bara tyggjó…..ég hef séð þessa aðferð virka

Þegar kærasti minn hætti að reykja þá hætti hann bara sisvona. Hvað svo sem er til í því þá var hann alltaf með pakka í vasanum á úlpunni sinni og honum fannst það hjálpa sér þ.e. honum langaði ekki eins mikið í sígarettu þegar hann vissi að hann átti hana til. Þetta er eitthvað sálfræðilegt og hver kannast ekki við það að langa alveg agalega í eitthvað sem er ekki til ??
Þetta gekk meira að segja svo langt að þegar hann setti úlpuna í þvott þá tók hann pakkann úr og setti hann svo aftur í vasann. En þetta gekk og hann reykir ekki í dag.
Gangi þér vel og endilega prófaðu þetta. :o)

BEST AÐ BYRJA ALDREI

Ég held að það sé allveg eðlilegt að þér finnist þú sjá alla reykjandi í kringum
þig.
Reindu bara að standast allar freistingar og borðaðu t.d. bara einhvað sem þér finnst gott t.d.
Roial búðing.

Það er mjög gott að hafa opal eða tyggjó í vasanum. En passaðu þig á að fara ekki í Roial-búðinginn eða flytja inn í ísskápinn það er líka óholt að vera feitur. Ég veit það ég hætti fyrir ári síðan og bætti á mig tíu kílóum á svip stundu.