eg a heima i odrum heimshluta thar sem gaedi og heilsa skiptir megjin mali.
eg heyrdi thad her ad ef thu vilt lifa lengur og betur er best ef 19 af hverjum 22 maltidum eigi ad vera godar og hinar megji vera rusl matur, thetta geri thad ad verkum ad likaminn utii loki ell ther tegundir ad fitusyrum sem fyrir finnast i skyndibita. bordid halft til eitt avokado a dag thad minnkar likurnar a thvi ad fa krabbamein og 1/3 ur raudvinsflosku til ad lifa adeins lengur…thetta er tho ekki gott fyrir folk sem getur ekki stjornad drykkju sinni…

og sidan pinu klassist ad lokum…ekki reykja, ut ad hreyfa sig od 1-2 mjolkurglos a dag alla aefi

berco
New Zealand