Á næstunni mun ég senda inn myndir af æfingum sem þið getið notast við í vetur, sennilega mun ég senda inn 1 á viku eða eftir því hversu mikinn tíma ég hef til að búa þær til, þið getið einnig séð þær jafnóðum á vefsvæðinu mínu http://kasmir.hugi.is/quadro (svona þegar ég er búinn að setja hana upp)

með kveðju
Quadro