Èg hef verid ad æfa lyftingar og hlaup vid hlidinn á golfinu, og ég sé ad tad hjálpar töluvert upp á ad madur fái betri sveiflu, tví ad allavega mér finnst ad ég hafi léttari stjórn á vödvunum til ad gera tessar hreyfingar sem madur tarf ad gera tegar madur er ad sveifla. Tad tarf ad bæta töluvert inn á æfingarplanid ad styrktaræfingar eru mjög mikilvægar til tess ad bæta árangur sinn, en síst af öllu tá verdur madur ad muna ad teygja á almennilega tví ad tad er ekkert verr en ad vera ad lyfta og gleyma ad teygja á tví ad ef madur gleymir ad teygja á tá gæti madur alveg eins sleppt tví ad lyfta.
Tessi nýja heimasída golfkennsla.is er mjög gód, ef tid erud ekki búin(n) ad fara á hana tá ættud tid ad gera tad, tar eru líka hlutir sem madur er ekki ad pæla mikid í svo sem hugleidsla og tannig.
Hvada ítróttir eru gódar vid hlidinni á golfi?? tad er eitt af tví sem madur tarf ad skoda..

Takk fyrir
abk85