Slacker fyrir 21 árum, 6 mánuðum Fjöldi lestra: 918

Æfingaplan

Þetta er kannski ekki löng grein en mig langar að segja ykkur frá æfingaplaninu mínu á golfvellinum. Vonandi skapar þetta umræðu hér á þessu frábæra áhugamáli.

Sko þegar ég er búin í vinnuni fer ég heim í sturtu svo beint upp á völl og er þar í svona 2-4 tíma yfir dagin. Ég reyni að fara alla daga upp á völl.
Ég byrja á því að hita aðeins upp með nokkrum teygjum.
Eftir það er planið svona:

1.Pútt, allan pútthringinn 2x
2.“Shooting range”, slæ eina fötu,
3.Vipp, vippa nokkrum sinnum á vippæfingasvæðinni í svona korter.
4.Fer inn og fæ mér snarl
5.Pútta meira aðeins
6. Og svo enda ég á að því að spila 9 - 18 holur.

Þetta æfingaplan ráðlagði golfkennarinn minn mér að gera.
En hvernig er ykkar prógram, ef þið eruð með eitthvað?

Kv Slackerinn

gkgolfari fyrir 21 árum, 6 mánuðum

eg nota ekkert serstak æfingarplan :

Fyrra álit

Nuwanda fyrir 21 árum, 6 mánuðum

Þetta er engan veginn nóg ef þú ætlar að ná
einhverri bætingu í sumar.
Það er oftast gott veður milli svona 4 og 8 á morgnanna, sem nauðsinlegt er að nýta ef ná á
einhverjum árangri. Oftast eru fáir á völlunum á
þessum tíma og því upplagt að hlaupa með burðarpoka 18 holur, það tekur ekki meira en svona
2.30 til 3 tíma, svo er hægt að nýta eftirmiðdaginn í fínpússun og stutta spilið.
Svo er óráðlegt að hlaupa svona úr einu í annað eins og þú gerir, bara taka eitt fyrir og vinna markvist í því í svoldinn tíma, þannig kemur bætingin. Og muna svo…ekki vera latur að æfa eða vera alltaf inni að snarla eins og þú virðist vera, heldur taka þetta ákveðið. Einusinni á dag er ekki nóg.
gangi þér vel.

Fyrra álit

Slacker fyrir 21 árum, 6 mánuðum

hvað ertu með í forgjöf?

Fyrra álit

Magnih fyrir 21 árum, 6 mánuðum

Þú nærð engum árangri í púttunum ef að þú púttar einhvern hring.Gerðu frekar hring með boltum í kylfulengdar fjarlægð og færði þig síðan lengra frá eða einhverja álíka púttæfingu

Á morgnanna fer ég út á völl og æfi 30-100 metra innáhögginn þegar að það eru fáir.

Hjá mér fer ég yfirleitt bara út að spila eftir að ég er búinn að slá eina fötu og síðan ef að eitthvað var að úti á velli þá fer ég á æfingasvæðið og reyni að laga það.

Síðan þegar að það eru breytingar á sveiflunni hjá mér þá slæ ég eins og brjálæðingur.

Ekkert er leiðinlegra en leiðinleg undirskrift!

Fyrra álit

Slacker fyrir 21 árum, 6 mánuðum

ég pútta sko ekki bara einhver hring. Ég geri líka oft hrng með boltum og færi mig lengra. Ég æfi líka alla daga 40 metra inná höggin með 60° vedsinum, ég geri það þegar ég fer að vippa!

Fyrra álit

hardfiskur fyrir 21 árum, 6 mánuðum

var bara að velta því fyrir mér Magnih, klukkan hvað ertu að fara út að æfa þig?…hversu oft í viku ferðu á morgnanna og hvað ertu með í forgjöf.
Hef sjálfur verið að velta því fyrir mér að æfa eitthvað á morgnanna fyrir vinnnu, og þá vera styttra eftir vinnu.

Fyrra álit

Magnih fyrir 21 árum, 6 mánuðum

Ég er með 14 í forgjöf og ætla mér að komast niður fyrir 8.
Ég fer eiginlega á hverjum morgni út á völl að æfa mig,finn henntuga flata braut og æfi innáhögginn.
Sumt fólk fer í sund á hverjum morgni,sumt fólk fer að skokka en ég fer út á völl og æfi mig.

Síðan er ég að pæla í því bara að aumingjast í sumar og sleppa sumarvinnunni og vera bara í golfi.
Hvað ert þú með í forgjöf harðfiskur?

Ekkert er leiðinlegra en leiðinleg undirskrift!

Fyrra álit

hardfiskur fyrir 21 árum, 6 mánuðum

ég er með 3

Fyrra álit

hardfiskur fyrir 21 árum, 6 mánuðum

Ég reyni alltaf að setja fram æfingaplan fyrir hverja viku fyrir sig. Er ekki með eitt fast prógram í gangi sem ég fer alltaf í gegnum, heldur tek ég bara 1-2 atriði í einu. Þ.e.a.s. til dæmis að á morgun mun ég æfa stutt pútt (0-3m)og chipp við flöt. Reikna með það muni taka um 1,5 til 2 tíma.
Það slæma við prógramið hjá þér Slacker er að þú ferð soldið mikið úr einu í annað og nærð örugglega ekki að fá eins mikið úr tímanum eins og hægt er. En ef þetta er að virka fyrir þig að þá getur maður lítið verið að gagnrýna það.

Fyrra álit

Slacker fyrir 21 árum, 6 mánuðum

já það er kannski satt. Ég þarf kannski aðeins að endurskoða þetta í samráði við golkennaran minn.

Fyrra álit

arrgg fyrir 21 árum, 6 mánuðum

slacker í hvaða golfklúbb ertu???

Fyrra álit

stefanbh fyrir 21 árum, 6 mánuðum

Ég held að æfingarplön hvers og eins sé í lagi. Menn hljóta að æfa sig í samræmi við sína getu og þau markmið sem þeir hafa sett sér. Ég held að ekkert spes æfingarplan sé til fyrir kylfing A eins og B. Sem dæmi.

Fyrra álit

3putt fyrir 21 árum, 6 mánuðum

Eftir að hafa lesið þessar greinar mæli ég með að mannskapurinn geri hlé á golfæfingum og æfi frekar réttritun.

Fyrra álit

Slacker fyrir 21 árum, 6 mánuðum

farðu frekar á skólaáhugamálið, þar getiru röflað um það…. Menn hætta ekki golfæfingum út af réttritun. Þetta er ekki stafsetningarpróf eða ritunarpróf.

Fyrra álit

gallbladra fyrir 21 árum, 6 mánuðum

Ég er oftast búinn í vinnunni kl. 15:30 - 16:00 og er kominn uppá völl um fimmleytið, æfi þá bara t.d. stutt pútt í einn tíma og löng vipp í einn tíma, spila svo 9-18 og fer svo að vinna aftur við boltatínslu. Ég hef ekkert sérstakt æfingaprógram heldur nokkurs konar hefð sem ég hef haldið mér við í eitt ár.

ég er ekki bara líffæri

Fyrra álit

goat fyrir 21 árum, 6 mánuðum

tiss, nenni ekki svona æfingaplani, ég fer bara, spila, fer svo heim. (spila merkir bara að ég fer svona 9-18 holur) :)

Fyrra álit

Golf

Golf

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Greinar

Æfingaplan

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi