Þetta er smá grein eftir mig ég kann sko ekkert að semja
grein.En ég ætla samt að skrifa þessa:).




Ég er að æfa frjálsar ,byrjaði í haust.
Það er rosalega gaman!
Fyrst er hitað upp með því að hlaupa 5 hringi í salum hvora átt
10 hringi í allt svo er stundum hitað upp með bandí líka.
Svo er alltaf skift í 3 hópa oftast tvo strákahópa og einn
stelpuhóp.
Svo er farið í kúlu, hástökk og langstök án atrennu.
Síðast máttum við bara fara í það sem við vildum en við
þurftum samt að fara í allt.
Svo förum við oft í langstökk með atrennu í lok tímans.

Ég mæli með því að allir æfi frjálsar því það er gaman:)