Hvernig er besta leiðin fyrir stirðbusa eins og mig til að verða liðugri og þegar ég segi besta þá meina ég skilvirkasta.
Ég veit að teygjur eru mikilvægar og ég hef ágætt sársaukaþol þannig að þær eru ekkert vandamál, málið bara það að það hefur enginn sagt mér hvort að það er hægt að teygja of mikið eða setja of mikið álag á þetta.

Aðeins um mig til ef það skildi þurfa. 185 cm á hæð æfi körfubolta á veturna og reyni að halda í þolið á sumrin þannig að ég er vanalega í ágætu líkamlegu ástandi en ég hef tekið eftir að liðleikinn hefur hrörnað jafnt og þétt síðan ég var lítill og þó að það er hrjáir mig ekki beint þá væri ég samt til í að vera liðugri en ég er. Ég bý út á landi þannig að mér þætti vænt um einhverskonar “how to guide” sem ég get gert sjálfur eða allavega hjálpa mér í réttu áttina.

Afsaka fyrirfram ef þetta er ekki rétti staðurinn fyrir svona vangaveltur.

Birgi