Bara teygja vel og fara í splitt og spíkat á hverjum degi, æfingin skapar meistarann…:) Spíkat er þegar þú ert sundur með fætur en splitt er hitt…hehe kann ekki að útskýra… Æj þegar annar fóturinn er fram fyrir þig en hinn aftur ;)
hita vöðvana og teyja vel eftir alltaf að halda og láta sjálfan sig finna til þá er mest verið að teygja ákveddu einn tíma sem þú heldur í og EKKI hætta í miðjum tíma!
Ef þú ert bla er ég líka bla og allir bara blaaa!!!
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..