Vatn! Fá sér nokkur vatnsglös áður en maður sofnar, svínvirkar yfirleitt.

Í raun er ekki hægt að losna við þennan óbjóð eins og þú orðar það. Hinsvegar er mjög mismunandi hvort fólk fær þynnku eða ekki.

Til að minnka líkurnar á að verða þunnur er að hætta að drekka snemma, til dæmist 2 tímum áður en þú ferð heim, fá þér að borða, drekka nóg af vatni og þ.h.

Vakna snemma, fá sér vatn, fara út og hreyfa sig og éta. Ef það virkar ekki þá er mjög gott að fá sér grænan frostpinna, veit ekki afhverju en það virkar, ég verð samt mjög sjaldan þunnur, vakna næstum alltaf enþá fullur fer út og hleyp eða eitthvað og er hress eftir korter hálftíma, kalla það b.t.w. ekki þynku.

fá sér að borða og drekka vatn þegar þú kemur heim, svínvirkar á mig.

Þynnka er eitt af þeim stigum sem líkaminn brýtur niður etanólið. Það er gert í nokkrum stigum og á stigi 4-5 myndast eitruð efni sem valda höfuðverk, minni matarlyst og fleira.

Alkaseltzer eða þá bara að drekka meira um morguninn.

Drekka glas af mjólk áður en þú drepst á rúmið:)

ég nota það ráð alltaf að éta og drekka MIKIÐ af vatni fyrir svefninn, reddar málunum náttúrulega ekki eftirá en gott að muna á næsta fylleríi, en þá má maður náttúrulega ekki drepast eða drekka frá sér alla rænu;)

Hjá mér virkar alltaf að drekka 1-2 mjólkurglös of fá mér feitan djúsí hammara, eða bara eitthvað gott að éta

Panodil og/eða alkaseltzer og biomjólk. Og eins og það var sagt, drekka mjög mikið vatn áður en þú ferð að sofa, og þegar þú vaknar. Ég hef líka nokkrum sinnum stillt vekjaraklukku um miðja nótt (þ.e. nokkrum tímum áður en ég vakna en þónokkuð eftir að ég fer að sofa) bara til að drekka meira vatn. Fer svo að sofa aftur.

Áður en þú ferð að drekka þá er sniðugt að útbúa mat og geyma hann í ísskápnum.
Svo ef þú ert í partyi þá er gott að fá sér vatn þegar þú ert alveg að fara heim, eða ert að bíða eftir taxa eða einhverju, eða einfaldlega að labba heim og reyna að láta renna af sér.
Svo þegar þú kemur heim er gott að drekka ennþá meira vatn og borða matinn. Horfa svo á 1 bíómynd og láta renna eitthvað af sér áður en þú sofnar.

Ef þú vaknar svo þunnur/þunn daginn eftir er gott að fá sér smá bjór og þynnkan er alveg farin.

Verður maður ekki meira þunnur ef maður er að blanda saman drykkjum? Þá er ég að tala um að drekka bjór, fá sér kannski vodka, svo öðruvísi drykki… ?

Allavega á minni reynslu er best að halda sig við eina áfengistegund, þá er maður góður bara.. :)

alkaselzte