það skiptir ekki máli hvað það er gamalt heldur hvernig þú elur það upp.. málið er að þú þarft að:
- Halda fitulaginu á því niður fyrir 60%
- Halda massalaginu í 80% - 100%
- Veita því mikla athygli
- Kenna því marga galdra
- Og það sem skiptir mestu máli að láta það sofa eins mikið og mögulega hægt er, vendu það á að sofa ALLTAf á nóttuni og svo framvegis.
Ef þú gerir þetta rétt þá sprettur hann upp ;)
Og smá annað, að aldur skiptir reyndar smá máli því þegar hann er orðinn 18 ára þá stækkar hann alveg tífalt minna eða e-ð.