þyngdaraukning á meðgöngu

þetta er saedis88 sem skrifar, nenni ekki að skrá kærastann út!

En ég byrjaði að þyngjast uppúr 20v
um 30v komu kílóin aaaaansi hratt. fékk mjög mikinn bjúg og þyngdist í það heila alveg um 20kg :S
vigtaði mig 5d eftir fæðinguna og þá voru minnir mig um 12kg farin og bjúgurinn ekki allur farinn. veit ekki stöðuna núna.

ég er ekki byrjuð að æfa neitt hafði hugsað mér að byrja að synda á fullu í sept :)

stjórnandi frá fornöld kubbur#2950

Fyrra álit

0

preggo fyrir 15 árum, 4 mánuðum

já ok… hljómar ekki illa.

æ ég var að deila því með tengdó að ljósmóðirin hefði sagt að ég mætti alveg þyngjast um einhver 15 kg á meðgöngunni og hann varð svo hneykslaður kallinn og sagði svo að ég væri nú það feit fyrir að ég mætti ekki bæta miklu á mig….

og núna er ég ógeðslega pirruð! ég er alveg í kjörþyngd og mér skilst að það sé betra að þyngjast á meðgöngu en að sleppa því.

ég er reyndar bara komin 12 vikur en ég hef ekkert þyngst þó að ég borði meira… sem er víst eðlilegt.

æ á maður nokkuð að hafa áhyggjur af þessu, ljósmóðirin sagði að maður brenndi alveg 500 kaloríum á dag við brjóstagöfina.

..mig langar bara til þess að vera áhyggjurlaus og borða hollt og vel fyrir krílið mitt og ekki hafa áhyggjur af aukakílóum :( en nú er ég bara svo sár af því að kallinn sagði þetta.

muhahahahaaaa

Fyrra álit

0

Fridarfugl fyrir 15 árum, 4 mánuðum

Djöfulins bull er í honum váá, þú ert ólétt auðvitað þyngistu ?!?! Stundum skil ég ekki stráka vá.

Tell your boyfriend if he says he's got beef,

Fyrra álit

0

optimusprime fyrir 15 árum, 4 mánuðum

sko !, kubbur hérna, mínar ráðleggingar til þín :)
borða hollt, (morgunmatur, hádegismatur, síðdegiskaffi kvöldmatur og kvöldsnarl)
passaðu þig á söltuðum mat til að koma í veg fyrir bjúg
taktu göngutúra 2-3 í viku(skiptir ekki alveg máli hversu langir) hjálpar til við að fá ekki grindargliðnun og hjálpar til líka við að fá ekki bjúg
stattu alltaf í báðar lappir þegar þú stendur, sittu bein með báðar lappir niður þegar þú situr (hjálpar til við að fá ekki grindargliðnun)

og njóttu þess að vera til

varðandi kallinn, finndu upplýsingar á netinu varðandi þyngdaraukningu og sýndu honum að það sé alveg eðlilegt

btw passaðu þig á hráum fisk

stjórnandi frá fornöld kubbur#2950

Fyrra álit

0

saedis88 fyrir 15 árum, 4 mánuðum

þú verður þá helst að taka kallinn bara með þér til ljósunar og láta hana hjálpa þér að koma kallinum í skilning um að þyngdaraukning á meðgöngu er ekki af hinu illla.
ég meina það er ekki eins og þetta sé alfarið fita sem þú ert að bæta á þig.
sem dæmi var dóttir mín 3kíló, fylgjan var hálft kíló, legvatnið örugglega 2-3lítrar. bjúgurinn var heiiiiilmikill og þetta er eitthvað sem hverfur strax eftir fæðingu og er samtals alveg slatti af kílóum!
það er ekkert til sem heitir “þú mátt ekki við að bæta á þig” ef þú ert í kjörþyngd þá máttu alls ekki við því að léttast í samræmi við það að þú ættir að þyngjast!
meðalbarn er svona 3,5kg við fæðingu og það er alltaf alla vega 2l af legvatni. strax komin með 5kg þar!

Ofurhugi og ofurmamma

Fyrra álit

0

preggo fyrir 15 árum, 4 mánuðum

sko… það var kallinn hann tengdapabbi sem sagði þetta.

ég er búin að vera svona aðeins þykkari en ég á að mér að vera.. síðustu tvö árin, fitnaði þegar mamma fékk krabbamein á sínum tíma og mér tókst ekkert að ná þessu af mér eftir að hún dó. ósköp eðlilegt miðað við aðstæður og allt það. kærastinn minn skilur það alveg og hann skilur líka að auðvitað þurfi maður að bæta á sig á óléttunni.

en þakkaðu kubbi endilega fyrir ráðin hérna fyrir ofan, þetta með að sitja beinn og svona til að koma í veg fyrir grindargliðnun, það er gott að vita af því, gott að byrja að venja sig á þetta.

ég er í sumarfríi núna en ég býst við að byrja í ræktinni þegar ég kem heim, ljósan sagði að ég yrði að byrja mjög hægt og ég ætla mér að gera það, langar bara svona til að halda blóðinu á hreyfingu.

muhahahahaaaa

Fyrra álit

0

saedis88 fyrir 15 árum, 4 mánuðum

já meinar. sorry en tengdapabbi þinn er asni. ekki hlusta á hann!

Ofurhugi og ofurmamma

Fyrra álit

0

sandrass fyrir 15 árum, 3 mánuðum

Sko þetta var ömurlega sagt af honum.

Afsakaðu en ég á ekki orð….

Annars þyngdist ég um 14 kg og er voða dugleg að fara út með barnavagninn, en á 5 kg eftir núna þegar daman er tæplega 13 vikna:)

Vertu ekkert að spá í þessu, borðaðu hollt, það er ekki meira sem þú getur gert. Við erum jafn misjafnar og við erum margar og ég er viss um að þú sért gullfalleg ólétt, 5 kg til eða frá:)

Fyrra álit

0

preggo fyrir 15 árum, 3 mánuðum

já veistu ég er hætt að hafa áhyggjur af þessu.. ég verð bara svo viðkvæm þegar fólk talar um þyngd mína… eins og það komi öðrum við!

já ég var að koma úr sumarfríi og held barasta að ég hafi skroppið saman… ekki gott! fór út í búð áðan og keypti helling af hollum mat, skyri, jógúrt, brauði, osti, fisk og grænmeti og ávexti :) ætla sko að borða vel fyrir krílið mitt!

þó einhver karldurgur sé eitthvað að tjá sig… suss!

muhahahahaaaa

Fyrra álit

0

sandrass fyrir 15 árum, 3 mánuðum

Svona á að gera þetta;)
Mundu samt að fá þér eitthvað gott öðru hverju, maður verður að vera góður við sálina líka!

Fyrra álit

0

preggo fyrir 15 árum, 3 mánuðum

hehe engin hætta á því!

muhahahahaaaa

Fyrra álit

0

PINKY fyrir 15 árum, 4 mánuðum

5 kg á fyrri, og 10 kg á seinni, er ekki enn byrjuð að æfa neitt enda lítill tími í það með 2 börn allann sólahringinn.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 4 mánuðum

Eðlileg þyngdaraukning á meðgöngu fyrir konur í kjörþyngd er alveg 12 - 18 kíló og fyrir konur yfir kjörþyngd 7 - 12 kg. Ég var 20 kg of þung á seinustu meðgöngu en bætti bara á mig 7 kg á meðgöngunni og þau voru öll farin nokkrum dögum eftir fæðinguna. Held þú getir séð á www.ljosmodir.is nákvæmar tölur um það hvað fylgjan er þung, hvað barnið er ca. þungt os.frv. En það sem við bætum á okkur er ekki fita heldur legvatn, bjúgur ofl.

Fyrra álit

0

preggo fyrir 15 árum, 4 mánuðum

já ég sá lista einhversstaðar þar sem allt heila klabbið var alls um 10 kg.

muhahahahaaaa

Fyrra álit

0

Nellika fyrir 15 árum, 3 mánuðum

Þú ættir að fara í sund :D Ég æfi sund og það er bara æðisleg hreyfing. Svo held ég að meðgöngujóga sé líka svoldið skemmtilegt. Það eru líka oft í gangi ýmis námskeið - eins og t.d. bumbusund :D

Ekki það að þú þurfir eitthvað að fara að æfa mikið - þetta er bæði æfingar sem hægt er að taka bara rólega, en mér finnst ég vera úldin ef ég sleppi sundæfingum , þetta er svo frískandi :D

Lifðu lífinu með ró, þú kemst hvort eð er ekki lifandi frá því :D

Fyrra álit

0

preggo fyrir 15 árum, 3 mánuðum

ójá ég er sammála þér með sundið, hef reyndar ekki synt lengi en sund er mjög frískandi.

muhahahahaaaa

Fyrra álit

0

Börnin okkar

Börnin okkar

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Meðganga & Fæðing

þyngdaraukning á meðgöngu

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi