Venjulega fá börn flest vítamín sem þau þurfa úr fæðunni ef þau fá bara nógu holla og fjölbreytta fæðu. Vítamínskortur er mjög óalgengur í okkar velferðarþjófélagi. A og D vítamín eru samt vítamín sem flest börn þurfa smá viðbót af og það er að finna í lýsi. Þetta á sérstaklega við yfir vetrartímann þegar sólarljós er minna, en sólarljós hjálpar einmitt líkamanum að vinna þessi vítamín úr fæðunni. Þegar skortur er á sólini þurfa börnin meira af A og D vítamíni. Lýsi ætti að vera alveg nóg. Eftir 6 mánaða aldurinn er í lagi að gefa 1/2 - 1 tsk. af þorkalýsi á dag og svona eftir 1 árs aldurnn og fram eftir er 1 tsk á dag fínt. Ekkert vera að gefa mikið meira en það. Þessi vítamín eru fituleysanleg og safnast því upp í líkamanum ef of mikið magn er gefið. A og D vítamíneitrun er að vísu sjaldgæf en samt alveg þekkt. 1 tsk á dag er alveg nóg :) (Maður fékk nú svo sem matskeið hér í denn og varð ekki meint af).

hi honeybun…. ég gef minum bara Barnavit og barnaathiophilus sem bæði eru i töfluformi og bragðgóð … og þau muna eftir þessu sjálf þvi þetta er svo nammmmmigott…. lýsi er ekki bragðgott og ég er hætt að nenna pina það oni þau … Barnavit innheldur allt sem þau þurfa yfir allann daginn og athiophilus er mjög gott til að halda magaflórunni i jafnvægi og hefur reynst vel móti sveppasýkingu i klofi eftir pensilininntöku eftir smávægilegar sýkingar eins og eyrnabólgur o.þ.h. svo er bara alltaf langbest að gefa þeim hollann og góðan mat :) :) :)