Lestu alfræðiorðabók, ég ábyrgist að þú sofnar. Gætir líka prófað að horfa á Stubbana.
Fáðu þér annars svefntöflu og/eða leggstu uppí rúm og hugsaðu “ég má ekki sofna, má ekki sofna, má ekki sofna…” og reynir að sofna ekki- þá sofnaru! Virkar á mig allavega. Svo er gamalt ráð að telja kindur een ég held að það virki ekki, en ef allt klikkar geturu reynt það.
Ok, ég átti við sama vandamál að stríða. Þangað til að ég prófaði að borða nóg áður en ég færi að sofa og þetta svínvirkaði. Alltaf gott að leggja sig þegar maður er búinn að borða, afhverju ekki bara að fara að hátta þegar maður er búinn að borða?
Ef þú hefur lyst geturðu prófað að fá þér að borða. Lestu, horfðu á sjónvarpið, hlustaðu tónlist eða bara eitthvað til að láta þig gleyma að þú sért veikur og þá kannski er auðveldara að sofna. Svo geturðu bara verið á huga í staðin þangað til þú verður svo þreyttur að þú verður að sofna :P
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..